mentales Training und Psychoregulation im Instrumentalunterricht

Masterarbeit Masterstudium Instrumental(Gesangs)pädagogik; Gitarre RA 066 745 720

ABSTRACT: Mentales Üben erlangt nicht nur im Sport immer mehr an Bedeutung. Auch im Bereich der Musik gibt es viele Methoden, sich Mentales Training und auch Psychoregulation zunutze zu machen, die in dieser Master-Arbeit beschrieben werden. Ein besonderes Augenmerk wird dabei auf die Anwendung im Instrumentalunterricht an Musikschulen gelegt. Die im Bereich der Musik bekannteste Methode des Mentalen Trainings, das Mentale Training in der musikalischen Ausbildung nach Orloff-Tschekorsky, ist eine sehr effektive Technik des Mentalen Trainings und auch für Laien erfolgreich anwendbar. Diese Methode nimmt konsequent angewandt sehr viel Zeit und Energie in Anspruch, kann aber für jüngere und weniger erfahrene Schüler und Schülerinnen in abgewandelter Form für einzelne Passagen erfolgreich angewandt werden. Wichtige Voraussetzung hierfür ist ein vorhergehendes Training der Vorstellungskraft und eine schnelle Entspannungsfähigkeit. Aber neben dieser Technik gibt es auch andere mentale Übungsmethoden die im Instrumentalunterricht effektiv angewandt werden können, wie Menmotaxis, das Mentale Betonen eines Aspektes, Body Rehearsal und das Einprägen der Noten laut Leimer und Gieseking. Auch psychoregulative Maßnahmen, wie die Kompetenzerwartung, der Umgang mit Ängsten und das Vorstellen der Stresssituation sind geeignete Werkzeuge die im Musikschulunterricht Platz finden sollten.

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79 Seiten